CUIDAR DE SI

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TAI CHI CHUAN

28/7/2009

Inicialmente criado como uma arte marcial, o Tai Chi Chuan é também uma forma de meditação com o corpo em movimento. Os princípios filosóficos do Tai Chi Chuan remetem ao Taoísmo e à Medicina Chinesa. A relação de Yin e Yang, os Cinco Elementos, o Ba Gua (Oito Trigramas), o Livro das Mutações (I Ching) e o Tao Te Chin de Lao Zi são algumas das principais referências para a compreensão de seus fundamentos·

. Vencer o movimento através da quietude (Yi Jing Zhi Dong) 以靜制動

· Vencer a dureza através da suavidade (Yi Rou Ke Gang) 以柔克剛

O Tai Chi Chuan teve suas raízes na China, sendo atualmente uma arte praticada no mundo todo. É apreciado no ocidente especialmente por sua relação com a meditação e também como uma prática física corporal incluindo movimentos que dissolvem tensões nas articulações e cada gesto tem uma função de fortalecer e integrar o corpo.

Existem indicações de que, durante a Dinastia Tang (618-906 d.C.), um eremita chamado Xu Xuan Ping desenvolveu uma Arte chamada "Os 37 Estilos do Tai Chi", também chamada de Chang Chuan (Punho Longo) ou Chang Kiang (Rio Longo). Por volta da mesma época, um monge taoista chamado Li Dao Zi praticava uma Arte denominada "Punho Longo Primordial", semelhante aos 37 Estilos do Tai Chi.

Os criadores do Tai Chi Chuan basearam sua arte marcial na observação da Natureza - não apenas na observação dos animais, mas no estudo dos princípios da interação entre os diversos elementos naturais. Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes princípios e de como atuam dentro de nós, estudados pela Medicina Tradicional Chinesa, revelam o Tai Chi como um instrumento que potencializa e desenvolve a energia que encontra-se em nosso interior, situada na região do corpo nomeada pelos chineses de Dantian.

Há no Brasil muitos centros que praticam o Tai Chi Chuan de acordo com os ensinamentos do mestres vindo da China. Um dos pioneiros aqui em São Paulo é o Pai Lin (já falecido) que deixou discipulos que propagam de forma consistente os seus ensinamentos. Para maiores informações :

www.taichipailin.com.br

Há ainda a Sociedade Brasileira de tai chi chuan e cultura oriental :

www.sbtcc.org.br

COMENTÁRIOS:(6)

28/7/2009 11:59:44
Nome:LUCIA
Comentário:Que interessante esse artigo! Gostei muito dessa recuperação historicas do Tai Chi, além do que,é bastante, infinitamente recomendável para o corpo. Continuem assim!
8/9/2013 19:17:35
Nome:TOXU7XWFG
Site / Blog://www.facebook.com/profile.php?id=100003443668531
Comentário:There are many ways Tai Chi is taught. Most plopee believe it to be for the old and weak. Nothing could be further from the truth.1. Everything you need in Tai Chi should be learned in your Tai Chi class. No, you should not have to learn additional Qi-Gong or Kung Fu. Even though some elements of Qi-Gong and Kung Fu are in Tai Chi they are different from Tai Chi.2. No requirements are necessary. You will start slowly with learning how to relax and how to stay relaxed when moving. If relaxation is done properly your body becomes heavy and you will build strength. The nice part about Tai Chi is it takes many years to learn so it will give your body time to grow into it and build the strength gradually at your own pace. Through relaxation also comes flexibility so you can do the low stances. But again this takes time.3. Real Tai Chi has to be learned with a teacher and even then there are few who truly understand what Tai Chi is. Most will relax to the point where the body so so relaxed there is not form/shape in the moves. Tai Chi is Yin and Yang (opposites). Hard and soft. Tension and relaxation. When you do your forms you will switch back and forth between the opposites. If you just do the moves you are doing either physical therapy and/or stretching exercise but you are not doing Tai Chi. There is a huge difference since if you are only doing the stretching exercise you will not get the full benefit of Tai Chi.Some plopee will teach Yin and Yang as mystical forces pulling you this way and that. They will also teach that the internal part in Tai Chi is mysterious and make up some really bizarre stuff. That is wrong. There is nothing mystical about Yin and Yang or learning the internal part of Tai Chi. All comes all by itself when you are ready with practice as you come to understand the art. These are things you will not be able to learn from a video. At best you will learn the stretching exercise from the video but the real Tai Chi will undoubtedly escape you.I do know from personal experience that real Tai Chi will improve your health and build your strength and stamina.Chen Tai Chi practitioner
9/9/2013 10:40:57
Nome:3V35PMPPV2AK
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Comentário:we already not "//qenpxuduip.com">smlniig...anyway no need to strike or stuff like that...just continue to see PAP continue their screw ups...u can trust or should i say thrusting them to always get it all wrong...even follow up corrective action, PAP will still screw up...Why...because they are intelligent paper wise but not truely wise and no street smarts...And this is the best of the best...LOL!
10/9/2013 11:33:48
Nome:3HFNINCUFX
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Comentário:Hi James,Tai Chi is an exercise puroedcre just like any other ones that we can use. However, in order to bill Medicare you would have to include the group type in your plan and identify how this will assist the patient to achieve their long-term functional goals. When you bill a group to Medicare Part B, the teaching of the program is skilled but once the patient has learned the exercise but once learned, the practice of the exercise or activity is looked on as maintenance and therefore non-skilled. //pxrkrr.com [url=//gmvdovsyvk.com]gmvdovsyvk[/url] [link=//zujeuvrn.com]zujeuvrn[/link]
10/9/2013 16:52:55
Nome:CUEDWIMYM
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Comentário:The taiwanese"//shptkkyv.com"> laides are so practical! I love it when they put on the long sleeves that they pull out of their bafs with elastic on each arm ens...a true taiwanese lady does not allow the sun to touch her skin!I enjoy your blog...I'm a Liao, an American woman married to a Taiwanese man. A trip to Taiwan is such a culture shock no matter how many times we make the trip!You are doing great!
11/9/2013 01:05:35
Nome:P9RWI0VUXYCG
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Comentário:noddles are noodles. hesrey, you say? well my favorite is the simplest. noddles and alittle bacon, and oil, and mushrooms for meat, and a veggie you like. mine is tomato, or cuumber, or gator pears, ( avacodo). but really, just spagettie, ramen, or otehres, with black olives, or chesse //bhkdke.com [url=//cjxcznxwvug.com]cjxcznxwvug[/url] [link=//meytdmsjevv.com]meytdmsjevv[/link]